Back on Track

Winteredition

Die weihnachtlichen Feiertage sind nun vorbei und wir starten wieder mit viel Elan - denn Summer Bodies are made in Winter 🙂

Um für die weiteren Grundkurse wieder fit zu werden, gibt es die speziellen BackOnTrack Workshops, damit du wieder schnell in deine alte Form zurück zu findest

Wir haben für dich ein Programm aus Poledance, Stretching und Kraftaufbau zusammengestellt, so dass du auch nach längerer Pause, starten/mit einsteigen kannst.

Einzeleinheit á 75 Minuten - € 25,- inkl. MwSt.
Einzeleinheit á 60 Minuten: € 20,- inkl. MwSt. (ausgenommen Stretching € 18,-)
Bei Buchung von 3 Workshops gleichzeitig: 5% Rabatt auf Gesamtpreis
Bei Buchung von 7 Workshops gleichzeitig: 10% Rabatt auf Gesamtpreis
Es trainieren max. 2 pro Stange!

Partner Aerial Yoga:
deinen Körper kräftigen und gleichzeitig entspannen mit (d)einem Partner. Hier sind keine Vorkenntnisse notwendig, du kannst dich zu zweit oder alleine anmelden - wir werden einen Partner für dich finden 🙂
Pole Refresh:

Auffrischungskurs für Poledance ab Level 1 bis zum jeweiligen Level
Inverts, Shouldermount:
Du möchtest deinen Aufgang an der Pole lernen und/oder perfektionieren als auch den Aufgang über die Schulter also den Shouldermount? Für alle ab Pole Level 3, egal ob bereits gelernt oder nicht. Wir zeigen dir die Grundtechnik/Vorbereitung und für alle die es bereits perfekt können, Variationen (wie zB. Airinvert) 
Spinning Flow Beginner:
Hier lernen wir die Basics an der Spinning Pole (um eigene Achse drehend) und tanzen dies zu einer Mini Choreo - ab abgeschlossenem Pole Level 1/2.
Aerial Power:
schweißtreibendes Workout mit einem von der Decke hängenden Tuch - ideal zum Muskelaufbau, auch für alle ohne Vorkenntnisse!
Stretching:
hier konzentrieren wir uns auf unsere Muskelpartien für den Split und Backbend (Rücken) - auch für alle ohne Vorkenntnisse!
Power4Pole:
mit Hilfe von Therabändern als auch Zirkel- und Krafttraining, um den Körper fit zu machen für die Stange. Für Jedermann geeignet
Lapdance:
für alle, welche in der X-Mas Week keinen Platz mehr bekommen haben, aber unbedingt dabei sein wollten. Hier lernen wir die Kunst des Verführens/antanzen deines Partners. Du kannst dich gerne zu zweit oder alleine anmelden - wir werden einen Partner im Kurs für dich finden. Mit oder ohne Pole Pleasers.

Anmeldeschluss bis 27.12.2017, damit wissen, welche Kurse fix zustande kommen, danke!

PoleDreams Poledance

Termine & Buchung*

Partner Aerial Yoga (ohne Vorkenntnisse) - € 25,-
Montag /08.01.2018 / 18:00 - 19:15 Uhr

Inverts, Shouldermount - abgeschlossenes Level 3 - € 20,-
Montag / 08.01.2018 / 19:40 - 20:40 Uhr

Refresh Intermediate (ab abgeschlossenem Level 3/4) - € 25,-
Dienstag / 09.01.2018 / 19:50 - 21:05 Uhr

Aerial Power (für Jedermann) - € 20,-
Mittwoch / 10.01.2018 / 18:00 - 19:00 Uhr

Stretching (für Jedermann) - € 18,-
Mittwoch / 10.01.2018 / 18:00 - 19:00 Uhr

Refresh Beginner (ab abgeschlossenem Level 2) - € 25,-
Mittwoch / 10.01.2018 / 19:30 - 20:45 Uhr

Power4Pole - € 18,-
Donnerstag / 11.01.2018 / 18:00 - 19:00 Uhr

Lapdance (ohne Vorkenntnisse) - € 25,-
Freitag / 12.01.2018 / 17:45 - 19:00 Uhr

Spinning Flow (ab abgeschlossenem Level 1/2) - € 25,-
Freitag / 12.01.2018 / 19:15 - 20:30 Uhr

*bei Buchung akzeptiere ich die AGBs