Aerial Yoga

Aerial Yoga

Aerial Yoga verbindet 5 Elemente: Leichtigkeit, Kraft, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung. Durch die Unterstützung der Tücher und Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Leichtigkeit Yoga praktiziert werden. In abgestimmten Übungsabläufen kräftigen und dehnen wir den Körper, um uns dann mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen oder durch den Raum zu schweben. Kurse auch für absolute Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.

Vorteile:
* Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke
* Tiefere Entspannung durch die Wirkungen der Schwerkraft
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Traditionellen Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden
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Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls
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Spaß in Verbindung mit Fitness und Entspannung
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Aktivierung aller 7 Chakren
* auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet

Mitzubringen:
lange Hose und langärmliges T-Shirt (kein Schmuck), frische Socken, großes Handtuch und Trinken (keine oder zumindest wenig Schminke tragen bitte)

Aerial Yoga PoleDreams

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