Gastworkshops


Familienyoga mit Roswitha Gubin

Freitag, 27.03.2020, 16-17:30 Uhr

Familienyoga …

  • …schenkt wertvolle Familienzeit
  • …unterstützt Kinder und Erwachsene ihren Körper wahr zu nehmen
  • … hilft den Personen spielerisch ihre Grenzen zu entdecken
  • … lehrt achtsamen Umgang miteinander
  • … fördert dein Kind (so wie das Kind in dir)
  • … schafft Raum für Leichtigkeit und Ruhe

Familienyoga vereint Elemente von Yoga, Spielen, Partnerübungen und schafft ganz viel bewusste Zeit für dich und dein Kind. Es wird getobt, praktiziert, bewusst geatmet, gekuschelt und wertgeschätzt.

Im Mittelpunkt steht eure Familienzeit.
 

 

Gruppengröße:      mind. 4 Familien (1 Erw. + 1 Kind)

 

Anmeldung:           luckyakariyoga@gmail.com oder 0664/34 44 484, www.luckyakariyoga.at

 

Preis:                     € 30.- (1 Erwachsener + 1 Kind)

Jedes weitere Familienmitglied € 10.-



Twerk mit Melanie Lavatera

Samstag, 25.04.2020, 11:00-12:30 Uhr, € 40,-

In diesem Workshop setzt ihr euren Booty in Szene! Twerking, oder auch Bootyshake genannt, macht nicht nur unglaublich Spaß, sondern ist auch ein tolles Cardio- und Krafttraining für Beine, Rücken und Po. Schwitzen ist also garantiert! 

Wir starten mit einem ausgiebigen Warm-Up mit Stretching und Krafttraining für Po und Beine und erarbeiten danach gemeinsam die Basics des Twerking sowie verschiedene Variationen und Kombinationen. Am Ende hängen wir die einzelnen Moves und Kombis zu einer kurzen Choreographie zusammen. 

Am besten wackelt es in bunten Leggings oder Hotpants und um die Knie etwas zu schonen sind Legwarmer oder Knieschoner empfehlenswert.



Anmeldung

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