Schwerelos kräftigen & entspannen

Aerial Yoga verbindet 5 Elemente: Leichtigkeit, Kraft, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung & ist somit das ideale Ganzkörpertraining.

Durch die Unterstützung der Tücher und Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Leichtigkeit Yoga praktiziert werden. Das Tuch trägt dich & somit unterstützt es dich leicht und schwerelos in der Ausführung. 

In abgestimmten Übungsabläufen kräftigen und dehnen wir den Körper, um uns dann mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen oder durch den Raum zu schweben.

Im hängenden Zustand können sich zudem Verspannungen im Nacken, Schulterbereich als auch Rücken lösen - zusätzlich werden die Gelenke und Wirbelsäule entlastet.

Vorteile:
* Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke
* Tiefere Entspannung durch die Wirkungen der Schwerkraft
* Traditionellen Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden
* Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls
* Spaß in Verbindung mit Fitness und Entspannung
* Aktivierung aller 7 Chakren
* auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet