für absolute Anfänger ohne Poledance Vorkenntnisse, unabhängig von Fitnesslevel &  Alter ab 18 Jahren in der Mehrzweckhalle Ternitz: maximal 5 Teilnehmer

-) Training 1x/Woche & beinhaltet bei 3 Monaten gesamt 12 Einheiten á 60 Min. und bei 5 Monaten gesamt 20 Einheiten á 60 Minuten (siehe Kalenderlogin)

-) Unterricht in der Mehrzweckhalle Ternitz für Erwachsene ab 18 Jahren

-) für alle, die bereits mehr als 1 Jahr bei und mit uns trainieren - trainierst du woanders und möchtest dabei sein? Kontaktiere uns gerne per Mail, damit wir den passenden Kurs für dich finden können <3
-) Einzelstunden (Drop In) zu je € 30,- können direkt im Kalenderlogin gebucht werden, wenn du registriert bist und ein Platz am gewünschten Tag frei ist (im Kalender direkt ersichtlich), mit dem Package sicherst du dir einen Preisvorteil.

-) Abmeldung ist jeweils 48 Stunden vor Stundenbeginn möglich und die Einheit kann somit innerhalb des Packagezeitraum nachgeholt werden, sofern in einem anderen Kurs ein Platz frei ist (ohne Garantie)

Wo? Mehrzweckhalle Ternitz

Voraussetzungen: keine
Kinder: 6-9 Jahre; Teenies: 10-14 Jahren
1x die Woche (selbe Tage, selbe Zeit) für je 50 Minuten - max. 6 Kinder; Einzeleinheiten in der Gruppe können über den Kalenderlogin gebucht werden, sofern ein Platz vorhanden ist

Individuelles eins zu eins Training & Coaching nur für Dich!

Flexibel trainieren ohne Vertragsbindung in Poledance, Aerial Hoop, Aerial Yoga, Post & Pränatal Training als auch Meisterschaftsvorbereitung für Kinder & Erwachsene.

* 1x je 60 Minuten: gültig 4 Wochen ab Zahlungseingang - Terminvereinbarung individuell (gerne auch vorab anfragen per Telefon +4369917114589)

* 5er Block (je 60 Minuten) gültig 3 Monate ab Zahlungseingang - Terminvereinbarung individuell (gerne auch vorab anfragen per Telefon +4369917114589)

* Preisliste findest du auch weiter oben als Download.

für alle geeignet, auch für nicht Polerinas, wenn man einfach nur einen Ausgleich zum Alltag sucht & seinem Körper etwas gutes tun möchte - keine Vorkenntnisse erforderlich! Wenn möglich bitte eigene Fitnessmatte mitnehmen.

Hier geht es zu mehr Infos.

auch für absolute Anfänger geeignet sowie mit Vorerfahrung, da wir individuell auf verschiedene Levels eingehen können.

Es trainieren 2 Personen pro Hoop. Wo? 2544 Leobersdorf, nur bei Schönwetter

Hier geht es zu mehr Infos.

Wo? Outdoor in 2544 Leobersdorf - findet nur bei Schönwetter statt! Wenn du das passende Equipment zu hause hast, kannst du auch online dabei sein.

Voraussetzungen: keine, jeder kann mitmachen unabhängig vom Fitnesslevel

Max. 5 Plätze pro Termin

Atme dich frei passend zur Vollmond & Neumond Energie. Rebirthing ist eine transformierende Atemtechnik (kontinuierlicher, verbundener Atem), welche Blockaden im physischen und Energiekörper lösen und dich (wieder) tief mit deinem wahren Selbst in Kontakt bringen kann.

Dich erwartet:

* Opening Circle, Einstimmung & Einführung
* geführte Meditation + Atemsession in einem geschützen Raum als Kleingruppe (max. 8 Personen) mit energetischer Begleitung
* emotionale Prozesse anstoßen und tiefe Selbsterfahrung spüren

* Journaling, Integration, Nachbesprechung

Nutze deinen Atem als Zugang zu deiner inneren Welt.

Kontraindikationen: Herz-Kreislauferkrankungen, Epilepsie oder ähnliche Anfälle, Bluthochdruck, frische offene Wunden wie zB. OP, Psychische Diagnosen - Teilnahme auf eigene Verantwortung!

Stornobedingungen: kein Storno möglich - du erhältst eine Aufzeichnung für 7 Tage.

Du brauchst dazu: Laptop + Kopfhörer, einen Rückzugsort, Polster/Decke zum gemütlich machen, etwas zu trinken und zu schreiben

In diesem 3-stündigen Workshop in der Mehrzweckhalle in Ternitz, erlebt dein Kind die Kunst von Poledance, Aerial Hoop (Reifen in der Luft) und Hammock (Tuch in der Luft) - tanzen, schweben, strahlen. Verbunden mit Achtsamkeitsübungen als auch Kraft & Balance Übungen kann dein Kind sich ausprobieren in allen Disziplinen. Eine Pause zur Stärkung von ca. 20-30 Minuten ist eingeplant (bitte essen mitgeben) als auch eine kleine Vorführung am Ende des Workshops. Heißt die Eltern dürfen gegen Ende des Workshops ca. 20 Minuten früher kommen und die Show genießen als auch das erlebte mit einer Kamera festhalten. Wir unterrichten in einer Kleingruppe von max. 8 Kindern.

Mini Aerial Stars = 5 bis 7-jährige

Sky Queens =  8 bis 10-jährige

Stornobedingungen = 7 Tage vor Beginn kostenlos, danach 100% - es kann ein Ersatzteilnehmer genannt werden