Gesunde und zielgerichtete Bewegungsform für Senioren

Man hört nicht auf sich zu bewegen, weil man alt wird, sondern man wird alt, weil man aufhört sich zu bewegen.

Bewegung - sprich Kopf & Körper aktiv fit halten - hat einen hohen Stellenwert.

Senioren Yoga hilft dabei, den "Wehwehchen" des Alterns vorzubeugen. Gesundheit ist nicht auf Rezept erhältlich, sondern muss aktiv erworben und erhalten werden, und wer das erkennt, hat bereits den ersten richtigen Schritt getan.

 

Entscheidend ist somit nicht wie ALT man wird, sondern WIE man alt wird.

 

* mit Unterstützung der von der Decke hängenden Tücher mit einem besonderem Gefühl der Leichtigkeit Yoga praktizieren

* beugt Rückenschmerzen vor 

* Entlastung der Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke

* Kräftigung, Dehnung und Entspannung des gesamten Körpers

* Anregung des Stoffwechsels sowie Förderung der Durchblutung

 

Es ist nie zu spät für Bewegung!


 

Schnupperstunde:

Mittwoch, 30.10.2019, 10:30-11:30 Uhr, € 10,-

 

Kurs:

Mittwoch, 06.11.-04.12.2019, 10:15-11:30 Uhr, € 80,-

 

Aufgrund der beschränkten Anzahl der Tücher, ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich. Es trainieren max. 8 Leute pro Einheit.


Senioren Kurse

Yoga wird in einem von der Decke hängenden Tuch praktiziert

15,00 €

10,00 €

  • freie Plätze