Dehnen für geschmeidige Muskeln und mehr Beweglichkeit

* wesentlicher Bestandteil für den Aerial Fitness Bereich und generell im gesamten Leben

* Figuren können besser, leichter und schöner ausgeführt werden, vor allem im fortgeschrittenen Level

* verschiedene Kursformate (siehe unten) - hier ist für jeden etwas dabei

* für alle geeignet, auch für nicht Polerinas, wenn man einfach nur einen Ausgleich zum Alltag sucht

* gesundheitsfördernder Unterricht, daher sind die Trainer im Stretching & Mobilitätsbereich als auch in Anatomie umfassend ausgebildet


Kursformate

* Frontsplit (Frauenspagat)

* Middlesplit (Herrenspagat)

* Rücken/Schultern/Nacken

* Stretch&Roll (dehnen verbunden mit Faszienrolle)

* Partner Stretching (zu zweit)

* Full Body Stretch (Dehnen des gesamten Körpers)

* Needlescale (Standing Scorpio)

* Ballett Stretch

(Stretching Techniken mit Bewegungselementen des klassischen Balletts in aktiver Form)

Stretching, Yoga, Dehnen, Dehngymnastik